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为什么叫“春分”？分的是什么？
“春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平。”“斗指壬为春分，约行周天，南北两半球昼夜均分，又当春之半，故名为春分。”
昼夜平分，春分之日太阳光直射在赤道上，几乎全球昼夜等长，都是12小时。春分过后，太阳直射位置从南半球渐渐向北移动，南北半球昼夜长短也随之改变，北半球昼长夜短，南半球则昼短夜长。
季节平分，若以立春至立夏这段时间作为春季，春分是春季的中分点，正好平分了春季的90天，春分将其一分为二，因此而得名。
春分——三候
“一候玄鸟至，二候雷乃发声，三候始电”
意思为春分前后，燕子从南方飞回北方，衔泥筑巢，象征着气候暖起来了，下雨时天空则会出现雷电交加的景象。
春分——未病先防
肝病
春分时令，阳气渐升，注意维持阴阳平衡，此时阴血相对不足，一则导致肝阳上亢，引起肝风内动。二则因为肝藏血，与女子月经密切相关，当肝阴血不足，易出现月经不调等月经病。
预防措施：注意保持心情舒畅，忌情绪过于波动。
脾胃病
肝木克脾土，此时令，肝气旺盛，易导致脾胃虚弱，脾主运化水谷，胃主受纳、腐熟，脾胃功能下降，出现积食、消化不良等症状。
预防措施：饮食宜少酸多甘，多吃健脾利湿食物，同时注意顾护脾胃之阳气，少食生冷食物。
外感风寒
春分时令，地面下的阳热逐渐上升至地面上，与空气中的冷空气相交，寒热斗争，形成风，气温的升高导致皮肤腠理疏松，风中又夹寒，人体容易被风寒邪气侵袭。
预防措施：随天气冷暖适度增减衣服，避免过冷过热，出汗后及时处理，避免毛孔大开。
风湿骨病
仲春之月，雨水充沛，水湿之邪易侵袭人体下部、关节，同时湿邪留恋，难以去除，风寒湿邪侵袭肢体关节，导致邪气闭阻经络，影响血液运行，关节失于濡养、温煦，出现关节疼痛、活动受限等关节病症状。
预防措施：注意足部及关节防寒、防湿。
春分——养生调养
《素问·至真要大论》中记载：“谨察阴阳所在而调之，以平为期”。可奉为养生保健之圭臬。意思是要找到身体阴阳失衡的原因并针对地去调理，以达到阴阳平衡的治病养生的目的。既要维持肌体阴阳平衡，也要注意情志、身心运动的平衡。
饮食调养
健脾去湿，春分节气，仲春时节，肝气旺，肾气弱，饮食需戒酸、多辛。同时，由于肝气旺，易克脾土，且春季雨水多，湿气重，饮食时也要注意健运脾胃，健脾去湿。饮食上可多吃姜、葱、韭菜、山药、枸杞子、土豆、菜花、荞面、鸡肉、鲤鱼、鲫鱼等。顾护脾胃阳气，少食生冷。
调整机体阴阳平衡，科学合理的膳食，如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类食物时，配上蛋类等滋阴食材，以达到阴阳互补之目的。此外，还要多食时令蔬菜和水果。
心态平和
怒伤肝，春季是保护肝脏的重要时节，应注意让肝气调畅，情绪波动容易影响肝气的疏泄。保持愉快的心情和乐观的情绪。安神养气，切忌大喜大悲。
适度运动
春分时令，乃阳气上升，生发孕育万物之节气，养生之道，在于顺和春之阳气，活动肌肤，舒展筋骨，重在身心舒展。且春分时节，春光明媚，百花盛开，是到郊外踏青的好时候。可在这个时节与亲朋好友结伴出行，锻炼体魄，舒展身心。
起居调摄
春分节气，天气乍暖还寒，雨水增多，湿气一般夹“寒”而来，“春捂秋冻”，应适量增减衣物，勤洗手，勤通风，谨防风寒外感邪气的侵袭，早睡早起。
